Stärke, die bleibt.
Ein Premium Athletic Health Club in Berlin-Mitte, ganzheitlich gedacht. Trainiere und regeneriere wie ein Profi, begleitet von Coaches, Physiotherapeuten und Ernährungswissenschaftlern auf Weltklasse-Niveau, die an einem einzigen Plan arbeiten: deinem.
Gesundheit ist eine Beziehung, kein Termin. Du trainierst wie ein Profi, begleitet von Wissenschaft und von Menschen, die dich kennen. Beweg dich besser, regeneriere schneller und bleib leistungsfähig für das Leben, das du führen willst.
Ein Team um dich herum.
Die meisten setzen ihre Gesundheit aus Terminen zusammen, die nie miteinander sprechen. Ein Trainer, der deine Blutwerte nie gesehen hat. Eine Physiotherapeutin, die dein Programm nicht kennt.
Bei Umane führen deine Coaches deinen Plan und holen die Spezialisten dazu, die du brauchst. Kraftcoaches, Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler und unser Head of Science arbeiten mit denselben Daten, im selben Raum.
So funktioniert die Methode
Mit wem du trainierst
- Head Physio der deutschen Hockey-Nationalmannschaft der Frauen
- Physiotherapeut der deutschen Turn-Nationalmannschaft
- Ehemals unter den Top 3 der CrossFit-Athleten Deutschlands
- Deutsche Vizemeisterin in der Rhythmischen Sportgymnastik
- Promotion in Zellbiologie, Universität Düsseldorf
- Ehemaliger MMA-Kämpfer und Sportwissenschaftler
- Ehemaliger Sprinter auf nationalem Niveau
- Zwei Jahrzehnte Muay Thai in Deutschland und Thailand
Strongevity®
- Bewegung
- Regeneration
- Achtsamkeit
- Verbindung
Scroll durch die vier Prinzipien.
Vier Disziplinen. Eine Praxis.
Training, Diagnostik, Behandlung und Ernährung, gemeinsam geplant, damit jeder Teil deiner Woche in dieselbe Richtung zieht.
- CoachingKraft & KonditionKraft, Ausdauer und Beweglichkeit, mit einem Programm, das für dich geschrieben ist, nicht für einen Kurs.
- DiagnostikPerformance LabTeste dich wie ein Profi. Sieh, was dein Körper wirklich leistet. Dann trainiere, regeneriere und schütze dich danach.
- BehandlungPhysiotherapieBehandlung, die Verletzungen vorbeugt, begleitet und löst und mit deinem Training Schritt hält.
- EnergieErnährungBeratung zu Ernährung und Supplementen, die dein Training trägt, die Regeneration beschleunigt und über Jahre funktioniert.
Performance Lab
Teste dich wie ein Profi.
Sieh, was dein Körper wirklich leistet. Dann trainierst du gezielter, regenerierst schneller und bleibst verletzungsfrei.
Kardiorespiratorische Fitness
VO2Die Spiroergometrie zeigt, wie viel Sauerstoff dein Körper nutzen kann und wo deine Trainingszonen wirklich liegen. Ausdauertraining ohne Rätselraten.
Kraft und Bewegung
NmKraft, Leistung und Bewegungsqualität, in Echtzeit erfasst. Dysbalancen und Schwachstellen zeigen sich, bevor daraus Verletzungen werden.
Blutbiomarker
mg/dLEin Blutbild, ausgewertet von unserem Head of Science und verbunden mit der Frage, wie du trainierst, regenerierst und isst.
“Nach Jahren voller Stress und chronischer Schmerzen bin ich heute schmerzfrei, stark und habe sogar angefangen, Tennis zu spielen. Etwas, das Ärzte einmal für unmöglich hielten. Das individuelle Coaching bei Umane hat mein Leben verändert.”
Anita TillmannUnternehmerin & Investorin“Ich mache Pilates, seit ich ein Teenager bin, und konnte mir Krafttraining im Gym nie vorstellen. Umane hat das komplett verändert. Ich fühle mich körperlich und mental fitter als je zuvor.”
Dario SuterFilmproduzent, Unternehmer & InvestorVon der Anfrage zum Plan
Fünf Schritte. Danach ein Plan, der sich mit dir weiterentwickelt.
- 1
Anfragen
Erzähl uns von dir und davon, was du verändern willst. Wir lesen jede Anfrage persönlich.
- 2
Kennenlernen
Ein kurzes Gespräch über deine Ziele und Fragen. Wir sprechen über Vorbereitung und Preise und klären, ob ein therapeutisches Assessment sinnvoll ist.
- 3
Performance Lab
Wir testen, was dein Körper wirklich leistet: kardiorespiratorische Fitness, Kraft und Bewegung, die Marker in deinem Blut.
- 4
Dein Plan
Deine Coaches machen aus den Ergebnissen einen Plan für Training, Therapie und Ernährung.
- 5
Trainieren, regenerieren, re-testen
Trainiere mit deinen Coaches und im Open Gym, regeneriere mit unseren Physiotherapeuten und teste erneut, um zu sehen, was sich verändert hat.
Pop-up in Berlin-Mitte
Scharnhorststr. 5
Trainingsfläche, Lab und Behandlung unter einem Dach, mitten in Berlin.
Als Nächstes: das Stellwerk, 1.000 m² in Berlin. Danach die Stadt, für die du stimmst.
Alle StandorteMitgliedschaft auf Anfrage.
Jede Mitgliedschaft ist persönlich und bewusst limitiert. Frag jetzt an. Wir vereinbaren ein Kennenlerngespräch.